Partea bună, pentru că eu în orice caut în primul rând partea bună, este că un trigger îți arată o zonă potențială de creștere, sau de vindecare.
Ea poate ajunge să sune:
- Vreau să înțeleg de ce reacționez așa
- Vreau să nu mă mai enervez
- Vreau să nu mă mai înfurii
Vreau să fiu mai puternic în a-mi gestiona stările emoționale.
Și toate acestea înseamnă de fapt lucrul cu sine.
Lucrul cu specialiști.
Expunere la cât mai multe emoții pozitive.
Schimbările pot apărea imediat după conștientizare.
Mai este ceva.
Există capătul celălalt, în care ești expus unei declanșări emoționale puternice, sau când chiar tu declanșezi în celălalt, fără nicio intenție, o reacție puternică.
La capătul celălalt se simte diferit total:
- poți experimenta șoc
- durere emoțională
- haos….
Oamenii stau și se întreabă ce am făcut greșit?
Ce am zis greșit?
Cum s-a ajuns în punctul acesta?
Pot să sufere, pot să se închidă puternic în emoțiile lor, se pot simți răniți nemeritat.
Pot avea nevoie de un timp serios de procesare până când să fie capabili din nou de o discuție.
Pentru că, la propriu, se simte ca și cum cineva te ia și te izbește de perete, și ție îți ia zile bune să poți să respiri normal, din nou.
Dacă persoana care este declanșată emoțional se descarcă (termenul din engleză are și sensul de armă care se descarcă, iar analogia este foarte puternică), persoana care este cea care declanșează fără să vrea un partener de dialog, rămâne de cele mai multe ori rănit și închis emoțional, deci încărcat emoțional.
Și pentru cei care sunt în această a doua ipostază este un enorm potențial de creștere.
Este important să înțelegi despre tine ce din ce ceilalți zic, fac, îți provoacă suferință.
Și poți schimba felul în care te raportezi la aceste momente din viață, care fac parte din viață.
Suntem toți oameni care avem în spate experiențe cu miile.
Ca bilele din Inside Out, film de animație pe care îl recomand cu căldură.
Sunt acolo mormane, și sunt cu mult mai puternice decât clipa prezentă.
De câte ori scoatem din adânc la suprafață, ne dăm șansa să luăm puterea asupra acelui trecut.
Practic dăm putere prezentului prin cunoașterea și stăpânirea a ceea ce am trăit deja.
Munca mea adunată în peste 10 ani de lucru cu oamenii, îmi arată că toți, absolut toți suntem expuși unor experiențe care au nevoie să fie intens procesate, înțelese, acceptate, uneori vindecate, până își pierd puterea asupra noastră.
